藍色寶地：解開長壽真相，延續美好人生好禮必備
博客來
博客來網路書店長壽是文化，不僅關乎健康，更在面對人生的態度與從容。
遇見百歲人瑞，改變了東京上班族小夜子，感覺生命首次臻於圓博客來滿。今天，這些居住在藍色寶地的長壽智者，要跟你分享更多有關生命與健康最珍貴博客來書店的功課！藍色寶地，是世界上最長壽的人住的地方。他們是：義大利薩丁尼亞半島、日本沖繩島、美國加州的洛馬林達區，以及哥斯大黎加的尼科亞半島。作者費時七年深入這四個地方，與數十位人瑞訪談，終於揭露了長壽的真相！原來，壽命25%由基因決定，75％取決於我們的生活方式，以及每天的抉擇。為什麼「藍色寶地」的人會長壽？是相同的生活方式、環境、飲食、人際互動和人生觀，造就了他們質量兼具的人生。◎《紐約時報》、亞馬遜網路書店暢銷書◎百歲人瑞教你的健康長壽智慧寶典，良好的生活方式讓你至少多活十年！在義大利薩丁尼亞半島，嘲諷式的幽默感，讓他們每天笑著面對艱困環境。在這裡，人們打招呼會說：「祝你活到一百歲！」；人瑞享有名人待遇，小酒館貼的不是比基尼女郎海報，而是「本月百歲人瑞月曆」。在日本沖繩島，老人家相信服用「維他命S」－－每日一笑－－可博客來網路書店歡迎您延年益壽；用餐前會說：「不要吃太飽！」用餐結束時會說：「我不餓了！」而不是「我吃飽了！」。人瑞以自己的長壽為榮並充滿使命感，這是他們「每天早上起床的理由」。下午的「互助會」是他們的精神寄託，「像這樣聊天就是我生命的意義！」博客來網路書局在美國加州的洛馬林達區，每週安息日一定放下手邊工作，跟重要的人聚在一起，完全釋放壓力。他們說，「感謝老天爺特別眷顧，讓我們健康長壽」，其實是歸屬感及幸福感延續了他們美好的人生。在哥斯大黎加的尼科亞半島，所有長者都對家庭有所貢獻，家人互相需要、鄰居往來熱絡，即使百歲母親仍對八十歲的兒子一樣呵護備至。在這裡，做兒子的可以慢慢長大。作者不但深入訪問，並讓科學來解答這些長壽區的各個生活面向，以百歲人瑞做見證，揭開這些人不靠藥丸、手術或藥療的健康長壽真相。◎延續美好人生的九堂課
第一堂課讓運動成為理所當然的事
第二堂課只吃八分飽，輕鬆減少20％的熱量
第三堂課植物傾向－－避免食用肉類或加工食品
第四堂課生命的葡萄－－適量喝紅酒
第五堂課給自己一個「每天早上起床的理由」
第六堂課放慢步調，紓解壓力
第七堂課參與宗教性團體，創造歸屬感
第八堂課家庭至上
第九堂課與志同道合者在一起作者簡介丹．布特尼Dan Buettner國家地理探險家兼作家，「藍色寶地」機構創辦人，這是幫助美國人更健康長壽的機構。他創新的研究成果曾登上2005年《國家地理雜誌》封面報導「長壽的秘密」。目前居住於明尼蘇達州的明尼亞波利市。布特尼和美國國家老化研究院、相關領域頂尖研究人員合作，歷時七年，走訪全世界四個「藍色寶地」，與數十位人瑞進行訪談，分享來自這些長壽聖地的秘密，並接受《歐普拉秀》、CNN、《早安美國》和《NBC晚間新聞》專題報導，他的經驗已不再是世界彼端的秘密。譯者簡介田霏台灣大學外國語文系畢，美國雪城大學廣播電視電影碩士。曾任美語教學雜誌編輯、電視台購片企畫、英語講師。譯有多部影片、文稿。
博客來
- 作者： 丹．布特尼 新功能介紹
- 原文作者：Dan Buettner
- 譯者：田霏
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2010/05/25
- 語言：繁體中文
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藍色寶地：解開長壽真相，延續美好人生好禮必備
內容來自YAHOO新聞
股匯市再現雙殺攻勢 央行作價貶至6年新低
今(17)日主要亞股漲跌互見，漲跌都不超過1％，唯有台股獨自大跌，終場加權股價指數以8,213.42點作收，收在當天最低，跌幅1.11％，再創波段新低。匯市貶幅更大，新台幣兌美元匯率以32.621兌一美元作收，與其他主要貨幣相比貶幅最大。
台股今天指數開平，旋即賣壓出籠，指數下殺，一路震盪到收盤，且最後一盤跌幅再擴大，終場大跌92.22點收盤。週線連4黑之後，而一週之始，又是慘綠作收，成交量萎縮至688.64億，為今(2015)年來的次低量。分析師對於大跌量縮的解讀，相當負面，認為連逢低承接的買盤都縮手。
台股疲弱不堪，主要是受到上週五(8/14)公布全年經濟成長率大幅下修至1.56％的衝擊，台股失守8300、回測8200，甚至8000整數大關的空頭氛圍瀰漫。但也有法人認為，短線上已經沒有什麼利空，還是有機會上攻5日線8306與月線8550區間。
就在主計總處大幅下修今年經濟成長率之前，央行與金管會各自發利多，央行6年來首度鬆綁房貸控管，金管會則是透過提高融券保證金成數至120％，企圖抑制空方氣焰。不過，都被市場視為毫無作用，從結果論來看，可以說是連一日行情也沒有。
17日台灣金融市場出現股匯雙殺，不過殺匯價顯然由央行主導在收盤作價，讓新台幣兌美元匯率以32.621兌一美元作收，大貶2.53角。台北及元太外匯交易量13億多美元，價格波動幅度明顯大於交易量許多。
匯銀人士指出，新台幣實際成交區間，其實較前一天的實際成交區貶得不多，但收盤價可視為央行的意願，想讓新台幣適度走貶。新台幣匯價貶值0.78％，在央行關注主要貨幣中貶值排行中名列第一。
市場人士也認為，主計總處大降今年經濟成長率預測，促使央行放貶新台幣救出口、救經濟，32.621元價位已創6年來新低，匯價已與金融海嘯末期相當，雖然今年以來，台幣貶值幅度遠不如韓元，但新台幣貶到這個價位已差不多了，再貶的空間不致於太大。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/股匯市再現雙殺攻勢-央行作價貶至6年新低-003310206.html
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