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作者： 阿觀達磨多羅、帕奧禪師、毗瑪拉蘭希法師
新功能介紹- 譯者：林崇安
- 出版社：大千
新功能介紹 - 出版日期：2008/12/25
- 語言：繁體中文
內觀法要
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內容來自YAHOO新聞
每天鋪磚8小時 8年級生拚金牌 博客來網路書店
中國時報【王紹宇╱台南報導】
第43屆國際技能競賽11日至16日將在巴西聖保羅舉辦，台灣有39職類41名國手出賽，上屆奪下6金4銀8銅13優勝，總獎牌數僅次於韓國與瑞士，排名世界第三。20歲趙昱翔高2轉攻建築鋪面職類，苦練1年拚國手，每日練習6至8小時，為的就是拿金牌。
家中世代務農的20歲趙昱翔，父親不願兒子辛苦當農夫，鼓勵他就讀公東高工。昱翔高2開始跨領域轉練建築鋪面，豈料全國賽因失誤導致無法獲得佳績，看著同學比賽拿金牌，他決心暫緩升學，給自己1年時間拚國手。
「自主訓練，看不見敵手。」趙昱翔最累的時候，就是每天持續練習6至8小時長蹲或跪，以鍛鍊體力應付賽事。練習難免遇到瓶頸，就是國內找不到其他競爭對手，演變成必須自我提升，建築鋪面比的是平整、外觀及垂直角度掌握等技能。
靠著家人的鼓勵撐過困難，趙昱翔4日在台北授旗典禮結束後，7日跟著團隊出發到巴西參賽，3年多來努力不懈為的就是這一刻，發願奪下金牌為國爭光（見圖，王紹宇攝）。
勞動部雲嘉南分署長柯呈枋說，國手都經過該署舉辦的分區初賽、全國總決賽、國手選拔脫穎而出，不僅憑技術可保送一流科大，也能出國拚金牌，期盼團隊突破上屆奪牌紀錄，再創佳績。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天鋪磚8小時-8年級生拚金牌-215005030.html
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