博客來秒殺出清

150種增強活力最有效的方法會員獨享 博客來

．37種讓你活力充沛的食物
．20種有效恢復體力的生活方式
．14種提升能量的運動
．11種增強體力的健康補充品

以最自然的方法增強你的體力、提振你的精神、讓你永保青春活力

博客來書店由美國著名的營養學家與暢銷書作家強尼．包登博士所提出的150種能增強體力，有效消除疲勞，平衡緊張、改善體型，讓你在從事熱愛的工作時，能提升效率並且樂在其中。

你將學會如何不再殘害身體，並且透過食物、運動以及好的生活習慣與心態……來增強體力。

在本書你將學到：
．什麼時候可以產生出最大的能量
．如何恢復健康的睡眠
．如何輕鬆增強體力
．為什麼吃對食物和營養補充品能使你強壯
．如果「想」得跟有精神的人一樣
．為什麼你非得向脂肪說「Yes！」

博客來本書特色

1. 不博客來網路書局要害怕脂肪

2. 八大戒除糖類的秘訣讓你提昇能量、十三種改善失眠的方法、對抗季節性情緒障礙的六大訣竅、十分鐘提升能量的運動、三種調節能量的營養補充品

3. 內容扎實，描述語氣幽默不死版，很有作者個人的特色。

4. 從多面向去談論如何讓自己每天的精神飽滿，這是與其他相似的書不一樣的地方。不僅只在醫學上或飲食習慣上提供活力充沛的方法，還包括心理層面甚至到風水、針灸等等。

5. 本書正因為所談的東西都是顛覆醫學上的固有見解，例如減肥就要減少攝取脂肪，喝零熱量的減肥汽水就不會胖等等

博客來網路書店歡迎您作者簡介博客來網路書店強尼．包登博士（Jonny Bowden, Ph.D., C.N.D.）

全美自然藥物與療法第一權威營養專家

他是一位經過認證的營養學家，擁有心理學碩士學位，是全美著名的減重、營養學和保健專家。他是一位激發人心的演講者，曾經是一位擁有六個國家認證的私人教練，連續十二年榮獲iVillage.com網站最受歡迎的「減重教練」，目前則是《美國線上》（America Online）健康專欄的作家。著有《地球上最健康的150種食材》。

譯者簡介

郭珍琪

中國文化大學音樂系畢業，目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作。譯有《101種超級食物》《自然才能治病》(晨星出版)等書。

博客來

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  作者： 強尼．包登    新功能介紹
• 原文作者：Jonny Bowden, Ph.D., C.N.D.
• 譯者：郭珍琪
• 出版社：晨星    新功能介紹
• 出版日期：2011/03/11
• 語言：繁體中文

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150種增強活力最有效的方法會員獨享

內容來自YAHOO新聞

職場菜鳥都會犯的10種錯 網友評：「中肯」

Yahoo新聞中心報導

俗話說「天兵不是病，但天起來要人命」！網路節目「Twins上班靠腰事」收集了大家普遍認為最受不了的天兵菜鳥10大白目行為，影片推出後已有5萬人點閱，網友看完紛紛表示：實在太中肯！

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/職場菜鳥都會犯的10種錯-網友評：「中肯」-090259899.html

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